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要怎么样选择合适的养老机构呢?

养老院小编介绍退休后养老去哪里？是在家养老好呢，还是养老机构养老好呢？关于这个问题，置信很多中老年朋友都有着本人的见解，那么今天就和一同来解析这个养老问题吧~居家养老，自在支配居家养老十分的自在，一切的时间都能够本人掌控。

什么时分想做什么事情都是为所欲为的，本人轻松、便当，家庭习气俗话说的好："金窝银窝，不如自家草窝好。平常家中生活都曾经习气还是本人家住的舒适。机构养老，享用养老体验如今社会，很多年轻人十分的繁忙。

跟父母聚少离多，居家养老很不便当。在机构养老还有许多的同伴，生活还会添加乐趣，贴心效劳能够享用到养老机构的贴心效劳，不用操心生活事务。真正意义上为本人的养老，享用退休后的养老生活。

养老院收费标准一直是大家很关注的事情。因为，我们都知道只要是涉及到收费的问题，几乎绝大部分都会由于所在***和地区的不同而存在一些差异。这也是我们司空见惯的，但即使是存在一些差异，然还是会和当地的一些消费水平成一定比例的。那么，大家知道养老院的收费标准是什么嘛？

1、养老院的收费标准是和我们当地的消费水平有直接的关联的。因为，现在无论是地区的经济水平有多高，它的养老院收费标准都还是会和他们当地的消费水平相持平的，并不会由于地区发展不同而出现一些消费水平低的地区的收费水平和经济水平高的一样，这样就很难让人接受了。

2、养老院的收费标准和它的经营规模也是相关联的。就像我们去吃饭一样，大型的联锁餐馆可能是要比一般的饭馆要贵上一些，不然的话，它就会一直处于一个亏本的状态，这样是无法维持养老院的长久运作的。

3、还和它的硬件条件有关。因为睡的舒适的床和生活用品，那都是需要花费的，而养老院也是如此。不仅住的的环境的收费会贵一点，如果在伙食方面也还不错的话，也会影响到我们的养老院收费标准的。

养老院科普老年人清晨散步的好处

散步时要注意以下四点：

1.挺胸，眼睛直视前方;

2.两臂用力前后摆动，充分活动上肢;

3.迈腿的幅度要稍大些;

4.跑步不应该太快，应该略高于步行的速度，感觉到身心放松的程度是合适的。

晨练的主要目的之一是沐浴在清晨的阳光中，利用早晨柔和的紫外线合成***D来强化骨骼。无论是走路还是跑步，是从西到东或从东到西，沿着太阳轨道的方向走，人与自然的节奏协调一致，对健康的。重要的是要提醒你，不要直接看太阳时，反对太阳，并戴太阳镜或遮阳帽，如果你感到眼花缭乱。

许多人喜欢邀请朋友在锻炼过程中散步、大笑和交谈，以缓解孤独感。其实，在锻炼的过程中，很容易分散你的注意力，也会为了配合对方的节奏而打乱自己的节奏，不能达到应有的***效果。尤其是老年人，心肺功能下降，呼吸系统不如年轻人，运动时说话容易疲劳，呼吸困难。一个人可以不受干扰地锻炼，专注于每一步，健身效果更好。如果你能在沿途风景好的地方散步，人们也会增添精神，不会感到孤独。

午餐后不宜运动，否则下肢耗氧量增加，消化系统血流量减少，胃痛、、头晕、等易发生。因此，午饭后，我们应该安静地坐着，闭上眼睛10到30分钟。有小睡习惯的人也可以小睡20分钟。相反，晚饭后要适当锻炼。许多家庭聚餐非常丰富，尤其是老年人，他们在入睡前往往不完全消化高热量的食物，这很容易导致食物的积累。因此，饭后休息10分钟，然后在户外散步20分钟，可以促进胃肠蠕动，帮助消化吸收。您也可以与您的手在腹部，而步行，以促进胃肠蠕动和血液循环在腹腔。

老年公寓，和社会为缺乏子女及亲属照顾的老年人特殊设计、专门建造的居所。

西方***的老年公寓，多建在环境优美、交通方便的城市郊区或闹中取静的城市中心，建筑风格古朴典雅；室内设备齐全,取用方便,室内布置与一般家庭居室大体相同。公寓设有生活服务、呼救报警、******、休息***、文化学习、自助劳动等设施和场所。随着西方福利事业的发展及老年公寓条件的改善,许多虽有子女或亲属照料的老年人,为避免代际冲突，也自愿申请到老年公寓来安度晚年。

人们对老年人居住在老年公寓存在着一些普遍的误解。确实有没有孩子的老人住在老人的房子里，但那是非常少的，而且更多的是老人的孩子和妇女，每到休息和节假日孩子们都会来公寓看望老人或带老人回去住几天。